はじめに 以下のエントリーで紹介したように、筋トレをして体重を増やしています。その中で実践して良かったことを紹介します。 kuragestorage.hatenablog.com はじめに 炭水化物を体重×6g 1食で食べ過ぎない 食事回数か間食を増やす 脂質を抑えて胃腸の負担…

はじめに 今年6月にピロリ菌の除菌をしました。除菌後6ヶ月ほど経過して胃の調子が良くなったので、除菌して良かったなと思っています。ピロリ菌の除菌については賛否あるようなので、ピロリ菌に感染していて、除菌するか迷っている方の参考になれば幸いです…